Por que seu objetivo de “perder peso e ser saudável”
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Pense no início do ano.
Isso geralmente é quando temos a maior clareza sobre nossa saúde.
Para muitos de nós, isso significa perda de peso. Então, partimos em nossa jornada para “perder peso e ser saudável”.
O desejo de ser saudável é um grande desejo, mas o problema com isso é vago.
Durante anos, isso me eludiu.
Eu me propus a perder peso. Eu usaria cada dica que eu conhecia e depois verificaria o peso da escala a cada momento que eu poderia – tipo de um hábito de droga ruim, eu não pude chutar.
Tecnicamente, tudo o que eu teria que fazer para perder peso era ignorar uma refeição ou duas e “BAM”, eu consegui perda de peso. Nunca tive metas de longo prazo para me motivar, então este foi o “sucesso” que eu experimentaria uma e outra vez.
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