Como perder peso rapidamente – 12 maneiras de perder 5 kg por semana
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Dito isto, existem maneiras de superar o impacto e melhorar a maneira como você se sente quando o tempo é essencial – e você não precisa morrer de fome, investir em suplementos de perda de peso inseguros ou duplicar os exercícios para obter resultados.
Em vez disso, experimente essa abordagem flexível que lhe permite escolher entre dicas de perda de peso que funcionam, mas não irá arruinar completamente sua vida.
Escolha, pelo menos, quatro dicas nutricionistas e com base em especialistas em fitness, que seguem, e trabalhe-as em sua agenda por sete dias seguidos. Se você se sentir ambicioso(a), coloque mais alguns. Quanto mais mudanças você faz, mais peso você pode esperar perder entre agora e o final desta semana.
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