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Como emagrecer dançando: Se você quer emagrecer mas não é muito fã de academias e exercícios tradicionais, existe uma opção muito mais divertida para perder peso. Pode não parecer, mas dançar pode ser uma atividade aeróbica muito prazerosa, que ajuda a tornear braços, pernas e barriga, contribuindo também para eliminar aqueles quilinhos extras.

Além de acelerar o emagrecimento, a dança também melhora a auto-estima que é muito afetada com o sobrepeso, favorecendo à socialização com outras pessoas. Além disso, dançar aumenta o fluxo sanguíneo e a capacidade respiratória e circulação.

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